Onze zelfverdedigingscursus biedt deelnemers de nodige vaardigheden en kennis om zichzelf te beschermen in gevaarlijke situaties.
Het doel van de cursus is om zelfvertrouwen op te bouwen, fysieke en mentale weerbaarheid te versterken, en gemakkelijke technieken aan te leren waarmee men zich effectief kan verdedigen tegen de meest voorkomende aanvallen.
Tijdens de lessen wordt er gewerkt aan praktische zelfverdedigingstechnieken zoals het ontwijken of afweren van aanvallen en het bevrijden uit grijpaanvallen.
De cursus is niet alleen gericht op fysieke verdediging, maar ook op het ontwikkelen van assertiviteit en mentale alertheid.
Deelnemers leren onveilige situaties te herkennen zodat ze deze uit de weg kunnen gaan.
Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het vergroten van zelfvertrouwen en het verbeteren van besluitvaardigheid in stressvolle situaties.
De cursus is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht geslacht of fysieke conditie, en kan een waardevolle aanvulling zijn voor iedereen die zich veiliger wil voelen in het dagelijks leven.
Na het volgen van de zelfverdedigingscursus zullen deelnemers niet alleen beter voorbereid zijn op onvoorziene situaties, maar ook meer vertrouwen hebben in hun eigen capaciteiten om zichzelf te beschermen.
De zelfverdedigingscursus gaat door in onze oefenzaal Victoria, op volgende dagen/uren:
- zaterdag 11 mei 2025, 14u00-17u00
- zondag 18 mei 2025, 10u00-13u00
- zondag 25 mei 2025, 10u00-13u00